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在吃主食的时候配合大量的蔬菜，特别是纤维含量较高的绿叶菜和豆类蔬菜。如果有条件的话，把一餐中的食物分成两次吃，减少正餐食量，两餐之间吃点加餐，也是个很好的办法。运动半小时午饭后活动半小时，如走走路、做做操，而不要坐着不动。尽量降低消化吸收对人体精力和能量的消耗，减少血糖的上下波动，才能保证饭后不至于昏昏欲睡。

后市黄金行情走势分析：日线图单阴吞三阳。上涨缓慢下跌快是现在的主格调，小周期看上去比较强势，但一旦跌破强弱临界点，形态也会改变得比较快。美元最近阴晴不定，也造成了黄金的涨跌不定。主要是续量不足，看上去强势，不延续破高就会改变趋势。昨日虽有做多计划。但是一直拖到美盘时段没看到有冲高破高的迹象，所以尾盘万胜道金建议保守点观望等日线收盘。随着长时间的盯盘，累积的盘感经验。感觉不对。就会选择观望。这种日线的连阳，一旦不续量破高，收低回落空间又比较大，高位做多也显被动。

对于扣除非经常性损益的净利润大幅下滑，云南城投解释称，“公司对外转让大理满江80%及七彩云南59.50%的股权，共实现投资收益18.07亿元，并将其确认为非经常性损益。”上交所认为，云南城投2018年处置满江康旅和七彩云南部分股权，是其归母净利润扭亏为盈的重要交易。

责任编辑：张义凌9月19日下午，湖北巴东一位警嫂和警察丈夫休假期间，面对了一起需要紧急处理的电诈案件。她从丈夫急切、紧迫的口气中得知，这位正在遭遇电信诈骗的是自己熟人，又苦于对方电话一直处于关机状态。情急无奈之下，警嫂张海燕坚持最后的一线希望。8分钟时间里，给受害人连发32条信息，告诉她什么都不要相信，那是诈骗。此时，警嫂朋友黄某已赶到银行汇款，因黄某及时查看微信，成功避免了30万元损失。

著名战略定位专家、九德定位咨询公司创始人徐雄俊认为，发生食品安全事故几乎是餐饮行业的“概率事件”。“不管是全球顶级的餐饮连锁店如麦当劳、肯德基或是星巴克，它们也会出现类似的食品安全事故，几乎无法避免。”徐雄俊表示。不过，路胜贞则认为，呷哺呷哺在原料采购及配送环节有着严格的流程，尤其在肉类采购上对供应商采取的定期巡查和在屠宰环节有严格的标准，在蔬菜上也有固定的基地进行统一采购，统一配送，而老鼠事件的出现问题是在终端厨房环节的管理漏洞，发生此次事件说明呷哺呷哺在快速发展过程中，终端的安全管理落后于上游的管理。

许雷投案云南城投董事长许雷涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正在接受纪律审查和监察调查。5月24日，云南省纪委监委网站发布的这一消息，让与云南城投相关的人和公司不再淡定。在天眼查中，对于许雷的介绍是云南城投创始人。目前，其担任法人代表的企业有4家，除了云南城投董事长外，还是云南省城市建设投资集团有限公司（简称“云南城投集团”）董事长。